EBOOK - SPORT ET ALIMENTATION

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EBOOK DE 34 PAGES rédigé par une nutritionniste chargée de projets en nutrition - Sport et alimentation

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    34 pages d'informations nutritionnelles (téléchargeables au format PDF) abordant les thématiques suivantes :

    - Conseils généraux

    - Équilibre alimentaire

    - Nutriments (protéines, lipides, glucides, fibres)

    - Vitamines et minéraux

    - Hydratation

    - Prise de masse / perte de poids

    - À l'approche d'une compétition

    - Pendant / après une compétition

    - Planifier ses repas

    - Courses, faire des choix éclairés

    - Réfrigérateur idéal

    - Outils du quotidien (templates menus de la semaine + liste de courses)


    Cet Ebook ne contient pas de recettes. Cet Ebook ne se substitut pas à un suivi médical.

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